La Méthode Raconte-moi mon Histoire
Pour qui ?
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Les bébés de 0 à 1 an
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Les enfants de 2 à 10 ans
Pourquoi ?
La méthode Raconte-moi mon histoire apporte un soutien concret et bienveillant pour accompagner :
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Les difficultés autour du sommeil
Réveils nocturnes, difficultés à s’endormir (sieste ou nuit) refus de dormir seul ou dans son lit, difficultés à se rendormir, cauchemars, insomnies…
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Les difficultés liées aux séparations
Pleurs, cris, angoisses, difficultés à se séparer d’un parent ou d’un proche…
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La gestion des émotions difficiles
Colère, tristesse, frustration, difficulté à accepter le « non », pleurs fréquents, anxiété, culpabilité, sentiment de ne pas être aimé, jalousie, peurs (peur de la mort ou peur de la voiture)…
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Les comportements
Besoin constant de contact physique ou visuel, difficultés à prendre sa place, manque de confiance en soi, mutisme sélectif,…
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Le vécu émotionnel autour des repas
Reflux, peur de vomir, préoccupations ou tensions vécues par l’enfant et sa famille autour des moments de repas.
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Le vécu émotionnel du corps
Douleurs, coliques, problème de peau (eczéma, zona…), pipi au lit, difficultés ou peur d’évacuer les selles…
Chaque accompagnement est personnalisé, dans le respect de l’histoire, du rythme et
des besoins de l’enfant et de sa famille.
Une méthode douce et profondément respectueuse
La méthode «Raconte-moi mon Histoire»© créée par Audrey Mée est une approche ludique, concrète et bienveillante.
Elle permet de raconter l’histoire de votre enfant, depuis les neuf mois précédant sa conception — en intégrant également ce qu’il porte de transgénérationnel — jusqu’à aujourd’hui.
Grâce à l’utilisation d’objets symboliques, de peluches et de mises en scène simples, l’enfant peut :
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Exprimer plus facilement ce qu’il ressent
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Mettre des mots sur ce qui est parfois difficile à dire
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Reprendre sa juste place dans l’histoire familiale
Chaque séance est conçue pour respecter son rythme, ses émotions et son vécu, tout en vous offrant, à vous parents, une nouvelle manière de comprendre et d’accompagner votre enfant.
Un espace pour déposer ce qui pèse
En libérant les émotions, en rétablissant la vérité et en donnant à chacun sa juste place, cette approche offre à votre enfant un sentiment de légèreté, d’apaisement et de confiance en lui, tout en renforçant le lien familial.
Votre enfant repartira avec un sentiment de soulagement et surtout… d’avoir été entendu.
Chaque séance est unique et s’adapte à l’histoire, au rythme et aux besoins
de votre enfant et de votre famille.
Elle permet de :
1. Dire la vérité aux enfants sur leur histoire
Les enfants ressentent tout… même ce qui n’est jamais exprimé. Mettre des mots clairs et simples sur leur histoire les rassure, apaise leurs peurs et évite qu’ils ne créent eux-mêmes des croyances ou des pensées limitantes pour combler les non-dits.
La vérité, lorsqu’elle est dite avec douceur et respect, libère toujours.
2. Libérer l’enfant de la charge émotionnelle de ses parents
Un enfant peut facilement croire qu’il doit protéger ses parents, les rassurer ou veiller sur eux. En lui expliquant clairement que ce n’est pas son rôle – que l’adulte reste responsable de ses propres émotions – on lui rend sa juste place : Celle d’un enfant qui peut grandir sereinement et toute sécurité, sans porter ce qui ne lui appartient pas.
3. Mettre fin aux loyautés familiales invisibles
Un enfant peut penser, sans en avoir conscience, que ce qui est arrivé à ses parents lui arrivera aussi. C’est une forme de loyauté inconsciente qui peut peser lourd. Le simple fait de lui dire que son histoire peut être différente — que son chemin à lui n’est pas écrit par celui de ses parents — suffit souvent à rompre ce lien invisible… et à l’en libérer.
C’est en redonnant à chacun sa place que l’enfant peut se sentir en sécurité et
avancer plus librement dans sa propre histoire.
Pourquoi est-il essentiel de libérer les émotions ?
Parce qu’exprimer ce que l’on ressent permet à l’enfant :
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De donner du sens à ce qu’il vit : Mettre des mots l’aide, dans son cœur et dans son esprit, à mieux comprendre ce qui se passe en lui.
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D'alléger ce qui est trop lourd : Une émotion exprimée est une émotion qui pèse déjà moins.
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De recevoir l’aide nécessaire au bon moment : Lorsqu’il partage ce qu’il traverse, l’adulte peut l’accompagner de manière adaptée.
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De préserver son énergie : Retenir, contrôler ou cacher une émotion demande énormément d’efforts et épuise.
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D’être compris : Personne ne peut deviner ce qu’il ressent s’il ne le dit pas.
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D’éviter que le corps parle à sa place : Lorsqu’une émotion reste bloquée, elle peut se manifester par des tensions, des douleurs ou certains comportements.
Mettre des mots sur ses émotions, c’est offrir à l’enfant un chemin d’apaisement et de sécurité intérieure.
Informations importantes
Mon accompagnement est non médical et non thérapeutique. Il ne permet ni d'établir un diagnostic ni de traiter une maladie, un trouble ou un symptôme. Il ne se substitue pas à une évaluation ou à une prise en charge par un professionnel de santé lorsque celle-ci est nécessaire.