La Méthode Raconte-moi mon Histoire

Pour qui ?

Les bébés de 0 à 1 an
Les enfants de 2 à 10 ans

Pourquoi ?

La méthode Raconte-moi mon histoire apporte un soutien concret et bienveillant pour accompagner :

Les troubles du sommeil

Réveils nocturnes, difficultés à s’endormir (sieste ou nuit) refus de dormir seul ou dans son lit, difficultés à se rendormir, cauchemars, insomnies…

Les difficultés liées aux séparations

Pleurs, cris, angoisses, difficultés à se séparer d’un parent ou d’un proche…

La gestion des émotions difficiles

Peur, colère, tristesse, frustration, difficulté à accepter le « non », pleurs fréquents, anxiété, culpabilité, sentiment de ne pas être aimé, jalousie, peurs (dont la peur de la mort)…

Les troubles du comportement

Besoin constant de contact physique ou visuel, hypersensibilité, hyperactivité, agitation, impulsivité, comportements agressifs, difficultés à prendre sa place, à communiquer, manque de confiance en soi…

Les troubles alimentaires

Reflux gastro-œsophagien (RGO), allergies, troubles de l’évitement ou de la restriction alimentaire, sous-alimentation ou sur-alimentation…

Les symptômes physiques

Douleurs, coliques, problème de peau (eczéma, zona…), énurésie (pipi au lit), encoprésie (constipation chronique, difficultés ou peur d’évacuer les selles)…

Chaque accompagnement est personnalisé, dans le respect de l’histoire, du rythme et

des besoins de l’enfant et de sa famille.

Une méthode douce et profondément respectueuse

La méthode «Raconte-moi mon Histoire»© créée par Audrey Mée est une approche ludique, concrète et bienveillante.

Elle permet de raconter l’histoire de votre enfant, depuis les neuf mois précédant sa conception — en intégrant également ce qu’il porte de transgénérationnel — jusqu’à aujourd’hui.

Grâce à l’utilisation d’objets symboliques, de peluches et de mises en scène simples, l’enfant peut :

Exprimer plus facilement ce qu’il ressent
Mettre des mots sur ce qui est parfois difficile à dire
Reprendre sa juste place dans l’histoire familiale

Chaque séance est conçue pour respecter son rythme, ses émotions et son vécu, tout en vous offrant, à vous parents, une nouvelle manière de comprendre et d’accompagner votre enfant.

Un espace pour déposer ce qui pèse

En libérant les émotions, en rétablissant la vérité et en donnant à chacun sa juste place, cette approche offre à votre enfant un sentiment de légèreté, d’apaisement et de confiance en lui, tout en renforçant le lien familial.

Votre enfant repartira avec un sentiment de soulagement et surtout… d’avoir été entendu.

Chaque séance est unique et s’adapte à l’histoire, au rythme et aux besoins

de votre enfant et de votre famille.

Elle permet de :

1. Dire la vérité aux enfants sur leur histoire

Les enfants ressentent tout… même ce qui n’est jamais exprimé. Mettre des mots clairs et simples sur leur histoire les rassure, apaise leurs peurs et évite qu’ils ne créent eux-mêmes des croyances ou des pensées limitantes pour combler les non-dits.

La vérité, lorsqu’elle est dite avec douceur et respect, libère toujours.

2. Libérer l’enfant de la charge émotionnelle de ses parents

Un enfant peut facilement croire qu’il doit protéger ses parents, les rassurer ou veiller sur eux. En lui expliquant clairement que ce n’est pas son rôle – que l’adulte reste responsable de ses propres émotions – on lui rend sa juste place : Celle d’un enfant qui peut grandir sereinement et toute sécurité, sans porter ce qui ne lui appartient pas.

3. Mettre fin aux loyautés familiales invisibles

Un enfant peut penser, sans en avoir conscience, que ce qui est arrivé à ses parents lui arrivera aussi. C’est une forme de loyauté inconsciente qui peut peser lourd. Le simple fait de lui dire que son histoire peut être différente — que son chemin à lui n’est pas écrit par celui de ses parents — suffit souvent à rompre ce lien invisible… et à l’en libérer.

C’est en redonnant à chacun sa place que l’enfant peut se sentir en sécurité et

avancer plus librement dans sa propre histoire.

Pourquoi est-il essentiel de libérer les émotions ?

Parce qu’exprimer ce que l’on ressent permet à l’enfant :

De donner du sens à ce qu’il vit : Mettre des mots l’aide, dans son cœur et dans son esprit, à mieux comprendre ce qui se passe en lui.
D'alléger ce qui est trop lourd : Une émotion exprimée est une émotion qui pèse déjà moins.
De recevoir l’aide nécessaire au bon moment : Lorsqu’il partage ce qu’il traverse, l’adulte peut l’accompagner de manière adaptée.
De préserver son énergie : Retenir, contrôler ou cacher une émotion demande énormément d’efforts et épuise.
D’être compris : Personne ne peut deviner ce qu’il ressent s’il ne le dit pas.
D’éviter que le corps parle à sa place : Lorsqu’une émotion reste bloquée, elle peut se manifester par des tensions, des douleurs ou certains comportements.

Mettre des mots sur ses émotions, c’est offrir à l’enfant un chemin d’apaisement et de sécurité intérieure.